初期颈椎病症状主要有颈部僵硬、肩背酸痛、手臂麻木、头晕头痛。

1、颈部僵硬

生理性劳损导致肌肉紧张，表现为晨起颈部活动受限，可通过热敷缓解。

2、肩背酸痛

长期姿势不良引发筋膜炎，出现肩胛区持续性钝痛，需纠正坐姿并适当休息。

3、手臂麻木

神经根型颈椎病压迫神经，伴有手指触电感，可能需遵医嘱使用营养神经药物。

4、头晕头痛

椎动脉型颈椎病影响供血，引发旋转性眩晕，严重时需进行影像学检查确诊。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适量进行颈部米字操锻炼，睡眠时选择高度适宜的枕头。