双腿骨刺增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式处理，具体方案需结合症状严重程度决定。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免长时间站立或剧烈跑跳，选择软底鞋减少骨骼摩擦刺激。

2、物理治疗

采用热敷促进局部血液循环，利用超声波或红外线照射缓解疼痛，配合适度拉伸运动改善僵硬。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或对乙酰氨基酚等药物，帮助消炎镇痛并缓解伴随的肿胀不适。

4、手术治疗

对于严重压迫神经或关节变形者，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术以恢复肢体功能。

日常注意均衡饮食补充钙质与维生素D，适度进行游泳或骑自行车等低冲击运动，并做好腿部保暖护理。