轻微的骨质增生多数情况无须特殊治疗，主要通过生活干预、物理治疗、药物缓解及手术处理等方式应对。

1.生活干预

控制体重减轻关节负担，避免久坐久站，适度进行游泳或散步等低强度运动。

2.物理治疗

采用热敷促进局部血液循环，利用红外线照射或专业按摩缓解肌肉紧张与疼痛。

3.药物缓解

疼痛明显时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药止痛。

4.手术处理

仅当压迫神经导致严重功能障碍时，才考虑椎管减压术或关节置换术等治疗方案。

日常注意保暖防潮，坚持适量运动增强肌肉力量，合理饮食补充钙质与维生素D。