宝宝拉肚子可适量吃米汤、苹果泥、胡萝卜泥、烂面条等食物，无须自行用药，建议及时就医遵医嘱治疗。

1、米汤

米汤易消化能补充水分，适合腹泻初期食用，可缓解胃肠负担，帮助恢复体力。

2、苹果泥

熟苹果泥含果胶能收敛止泻，需蒸煮后捣碎食用，有助于改善大便稀溏症状。

3、胡萝卜泥

胡萝卜煮烂成泥可吸附肠道毒素，提供维生素，辅助缓解腹泻引起的营养流失。

4、烂面条

清汤烂面条温和不刺激，易于吸收，适合腹泻缓解期作为主食补充能量。

家长需注意饮食清淡，避免油腻生冷，观察宝宝精神状态，必要时配合口服补液盐预防脱水。