头疼肚子疼想吐难受可能由饮食不当、受凉感冒、胃肠炎或偏头痛等原因引起，需结合具体症状判断并及时就医。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用不洁食物导致胃肠负担加重，引发不适。建议调整饮食结构，清淡进食，必要时遵医嘱使用多潘立酮等药物缓解。

2、受凉感冒

腹部或头部受凉引起血管收缩，导致疼痛和恶心。注意保暖，多喝温水，若症状持续可咨询医生使用布洛芬或对乙酰氨基酚。

3、胃肠炎

可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻、呕吐等症状。需在医生指导下使用蒙脱石散、口服补液盐等治疗。

4、偏头痛

可能与遗传因素、神经血管功能紊乱等因素有关，通常表现为剧烈头痛、畏光、恶心等症状。可遵医嘱使用舒马曲坦等特异性药物。

日常注意饮食卫生，避免生冷刺激食物，保持规律作息，适当进行舒缓运动，若症状加重或持续不缓解应及时前往医院就诊。