骨质增生无法完全逆转，但可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗有效控制症状。

1、生活干预

减轻体重减少关节负荷，避免久坐久站，适度进行游泳等低强度运动以增强肌肉力量。

2、物理治疗

采用热敷促进局部血液循环，利用超声波或红外线照射缓解疼痛，配合专业按摩松解肌肉。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药止痛，或服用氨基葡萄糖营养关节软骨。

4、手术治疗

严重压迫神经时可行椎管减压术，关节功能严重受损者可考虑人工关节置换术进行治疗。

日常注意保暖防寒，坚持适量运动维持关节灵活性，均衡饮食补充钙质与维生素D。