每天早上拉肚子一次可能由腹部受凉、饮食不当、肠易激综合征、慢性结肠炎等原因引起，可通过保暖、调整饮食、药物治疗等方式改善。

1、腹部受凉

夜间睡眠腹部暴露导致肠道蠕动加快，表现为晨起腹泻。建议注意腹部保暖，避免冷风直吹，必要时使用热水袋热敷缓解症状。

2、饮食不当

睡前食用生冷或不洁食物刺激胃肠道，引发晨起排便异常。需调整晚餐结构，避免辛辣刺激及油腻食物，保持饮食清淡卫生。

3、肠易激综合征

该病可能与精神紧张、肠道敏感等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻等症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌、曲美布汀等药物。

4、慢性结肠炎

此病可能与免疫异常、感染等因素有关，通常表现为黏液便、里急后重等症状。需在医生指导下使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶、泼尼松等药物。

日常应注意腹部保暖，规律作息，避免生冷刺激性食物，适当进行腹部按摩，若症状持续不缓解请及时就医检查。