颈椎病骨头变形可通过康复训练、物理治疗、药物缓解及手术矫正等方式处理，通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、骨质增生等原因引起。

1、长期劳损

颈部肌肉长期疲劳导致支撑力下降，需减少低头时间，进行颈部米字操锻炼，配合热敷促进血液循环。

2、姿势不良

久坐或睡姿不当引发颈椎曲度改变，家长需监督孩子坐姿，使用符合人体工学的枕头，定时活动颈肩部位。

3、椎间盘退变

可能与年龄增长、慢性损伤有关，表现为颈痛、上肢麻木。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、骨质增生

可能与代谢异常、关节不稳有关，表现为活动受限、神经压迫。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、依托考昔等药物。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适度进行游泳或瑜伽运动，选择软硬适中的床垫和枕头，定期复查颈椎情况。