宝宝发烧时物理降温建议用温毛巾擦拭。物理降温的主要方法有温水擦浴、减少衣物、调节室温、多补充水分。

1、温水擦浴

用32到34摄氏度的温毛巾擦拭宝宝的颈部、腋下、大腿根等散热部位，帮助身体散热，避免使用冷水或酒精。

2、减少衣物

不要给宝宝捂得太厚，适当减少衣物和被褥，有利于热量散发，避免捂热导致体温进一步升高。

3、调节室温

将室内温度控制在24到26摄氏度左右，保持空气流通，避免环境过热影响宝宝散热。

4、多补充水分

少量多次喂温水或稀释的果汁，补充因发热丢失的水分，促进排尿和排汗，帮助降低体温。

家长需注意，物理降温只是辅助手段，若宝宝体温超过38.5摄氏度或精神状态差，应及时就医并遵医嘱使用退热药物。