髌骨软化是可以治疗的，多数患者通过保守治疗能有效缓解症状。治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗和手术治疗。

1、生活干预

减少爬楼梯、深蹲、跳跃等加重髌骨压力的活动，避免长时间屈膝，日常可佩戴护膝辅助稳定关节。

2、物理治疗

进行股四头肌、腘绳肌等肌肉的力量训练，改善膝关节力学平衡，减轻髌骨与股骨的摩擦。

3、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布缓解疼痛，或使用硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等营养软骨药物。

4、手术治疗

保守治疗无效且症状严重的患者，可考虑关节镜清理术、胫骨结节移位术等手术方式，修复软骨或调整力线。

日常注意控制体重，避免膝关节受凉，运动前充分热身，出现关节弹响或疼痛加重时及时就医。