年轻人膝盖里面疼多由运动损伤、劳损或关节病变引起，主要因素有半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎、生长痛。

1、半月板损伤

剧烈运动扭转导致，伴关节弹响和交锁，需休息冰敷，遵医嘱用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布。

2、髌骨软化症

长期蹲起摩擦所致，表现为上下楼痛，应减少负重，遵医嘱用氨基葡萄糖、硫酸软骨素、依托考昔。

3、滑膜炎

受凉或感染引发，出现肿胀积液，需制动抬高，遵医嘱用洛索洛芬、美洛昔康、吲哚美辛。

4、生长痛

骨骼快速发育引起，多为夜间隐痛，属生理现象，通过热敷按摩缓解，通常无须特殊用药治疗。

日常注意膝盖保暖，避免长时间蹲跪，适度进行股四头肌锻炼，疼痛持续加重时请及时就医检查。