乳腺增生艾灸主要选取乳房局部及肝经、胃经上的穴位。艾灸作为中医外治法，通过温热刺激特定穴位，有助于疏肝理气、活血化瘀、软坚散结，从而缓解乳腺增生引起的胀痛等不适。

1、膻中穴

位于两乳头连线的中点，是气之会穴。艾灸此穴可宽胸理气，缓解因肝气郁结导致的乳房胀痛、胸闷等不适。

2、乳根穴

位于乳房下缘，第五肋间隙。艾灸此穴能疏通局部气血，改善乳房血液循环，对缓解乳腺增生引起的疼痛和肿块有直接帮助。

3、期门穴

位于胸部，乳头直下，第六肋间隙。此穴为肝之募穴，艾灸期门穴有助于疏泄肝气，调节内分泌，从根源上改善因情绪不畅、压力大引起的乳腺问题。

4、太冲穴

位于足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷中。此穴为肝经原穴，艾灸太冲穴可清泻肝火、疏解郁结，对于伴有烦躁易怒、月经不调等症状的乳腺增生患者尤为适宜。

艾灸治疗乳腺增生需长期坚持，并建议在专业医师指导下进行。日常保持心情舒畅，规律作息，饮食上减少高脂肪、高热量食物摄入，有助于控制病情发展。若肿块增大或疼痛加剧，应及时就医排查。