牙齿遇冷就痛多数情况不能自愈，建议及时就医排查原因。这种症状通常由牙本质敏感、龋齿、牙髓炎或牙隐裂等问题引起，自行缓解的可能性较低，拖延可能加重病情。

1、牙本质敏感

牙釉质磨损或牙龈萎缩导致牙本质暴露，冷刺激引发疼痛。日常可使用抗敏感牙膏，避免酸性饮食和过度横向刷牙，若持续不适需就医进行脱敏治疗。

2、龋齿

蛀牙破坏牙釉质，冷刺激传导至牙本质层引发疼痛。需由医生清除腐坏组织后填充修复，单纯靠自愈无法恢复，未治疗会进展为深龋或牙髓炎。

3、牙髓炎

细菌感染牙髓导致炎症，冷刺激引发剧烈疼痛，可能伴有自发痛或夜间痛。需进行根管治疗清除感染组织，无法自愈，拖延可能导致牙髓坏死。

4、牙隐裂

牙齿出现细微裂缝，冷刺激沿裂缝传导引发疼痛。浅裂缝可调整咬合或做牙冠保护，深裂缝可能需根管治疗甚至拔除，自愈概率极低。

建议减少冷热刺激饮食，使用温水刷牙，尽快到口腔科检查明确病因，根据诊断采取脱敏、充填或根管治疗等方案，避免用患侧咀嚼。