艾灸涌泉穴主要有温补肾阳、引火归元、改善睡眠、缓解疲劳等功效。涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位，艾灸此穴可激发肾经经气，调节人体阴阳平衡。

1、温补肾阳

艾灸涌泉穴能温煦肾阳，改善因肾阳不足引起的畏寒怕冷、腰膝酸软、下肢冰凉等症状。

2、引火归元

对于虚火上炎导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、心烦失眠，艾灸涌泉穴可引导上浮的虚火下行归元。

3、改善睡眠

艾灸此穴能宁心安神，调节神经系统功能，对心肾不交引起的入睡困难、多梦易醒有较好的调理作用。

4、缓解疲劳

通过刺激涌泉穴，可促进下肢血液循环，加速代谢废物排出，有效缓解久站、久行后的足部酸痛与全身疲劳感。

日常艾灸涌泉穴时注意温度适宜，避免烫伤皮肤，每次艾灸时间不宜过长，以局部温热舒适为度。坚持调理的同时，配合每晚温水泡脚，效果更佳。