手突然肿了可能由蚊虫叮咬、局部受凉、过敏反应、静脉血栓等原因引起，可通过冷敷、避免接触过敏原、药物治疗等方式缓解。

1、蚊虫叮咬

昆虫毒素刺激导致局部红肿瘙痒，可用清水清洗并冷敷，严重时遵医嘱使用抗组胺药或外用激素软膏。

2、局部受凉

低温致血管收缩循环不畅引发肿胀，注意手部保暖并进行温水浸泡，促进血液循环以消退水肿。

3、过敏反应

接触化学品或食物致免疫反应，常伴皮疹呼吸困难，需立即脱离过敏原并遵医嘱服用氯雷他定等药物。

4、静脉血栓

血流缓慢形成血栓阻塞血管，多见单侧手臂肿胀疼痛，须及时就医进行超声检查并遵医嘱抗凝治疗。

日常注意手部防护避免外伤与受凉，饮食清淡减少盐分摄入，若肿胀持续不退或伴有胸痛需立即就医。