拔牙后一周食谱主要包括流质食物、半流质食物、软食及营养补充，需遵医嘱配合消炎止痛药物。

1、流质食物

术后当天宜吃米汤、豆浆、牛奶等无需咀嚼的流质，避免过热刺激伤口。

2、半流质食物

次日可进食稀粥、蛋羹、烂面条等半流质，保证能量摄入且减少口腔运动。

3、软食选择

三至五天后尝试豆腐、蒸鱼、土豆泥等软食，逐步恢复咀嚼功能但仍需避硬物。

4、药物辅助

若出现疼痛或感染风险，可遵医嘱使用布洛芬、阿莫西林、甲硝唑等药物干预。

恢复期间保持口腔清洁，饭后轻柔漱口，避免剧烈运动，多摄取富含维生素C的蔬菜水果促进愈合。