出现脾肾虚弱时，可以适量吃山药、黑芝麻、板栗、芡实等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、补中益气丸、参苓白术散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适合脾虚食少、久泻不止及肾虚遗精的人群食用。

2、黑芝麻

黑芝麻能补肝肾、益精血，对于肝肾不足导致的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软有较好的调理作用。

3、板栗

板栗有健脾养胃、补肾强筋的作用，可用于改善脾胃虚弱引起的反胃、泄泻以及肾虚所致的腰膝无力。

4、芡实

芡实能益肾固精、补脾止泻，适用于脾虚久泻、肾虚遗精、带下等症状，可帮助增强脾肾功能。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸是滋阴补肾的代表方剂，主要成分有熟地黄、山茱萸、山药等，适用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精。

2、金匮肾气丸

金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的功效，成分包括地黄、山药、桂枝、附子等，用于肾阳不足所致的腰膝酸冷、小便不利、畏寒肢冷。

3、补中益气丸

补中益气丸能补中益气、升阳举陷，由黄芪、党参、白术等组成，适合脾胃虚弱、中气下陷引起的体倦乏力、食少腹胀、久泻脱肛。

4、参苓白术散

参苓白术散可补脾胃、益肺气，主要有人参、茯苓、白术等药材，用于脾胃虚弱导致的食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力。

日常饮食中可适当增加山药、板栗等健脾补肾食物，避免生冷油腻，同时注意规律作息，适当进行散步、太极拳等温和运动，帮助改善脾肾功能。