肾虚气短可通过饮食调节、作息调整、中药调理、针灸治疗等方式改善，通常由过度劳累、年老体弱、慢性肾病、心肺疾病等原因引起。

1、过度劳累

长期熬夜或体力透支耗伤肾气，表现为乏力喘息。需保证充足睡眠，避免重体力劳动，适当食用山药粥进行食补。

2、年老体弱

随着年龄增长肾精自然亏虚，导致呼吸浅短。建议练习太极拳增强体魄，日常多晒太阳，食用黑芝麻核桃糊。

3、慢性肾病

可能与肾小球肾炎、糖尿病肾病等因素有关，通常表现为水肿、腰酸等症状。须遵医嘱服用金匮肾气丸等药物。

4、心肺疾病

可能与慢性阻塞性肺病、心力衰竭等因素有关，通常表现为胸闷、唇紫等症状。须在医生指导下使用参麦注射液。

日常应保持情绪稳定，避免剧烈运动，适量摄入优质蛋白如鱼肉蛋类，若症状持续加重请及时前往医院就诊。