脚后跟骨刺通常表现为足跟底部针刺样疼痛，尤其在晨起下地或久坐后站起时明显。主要症状有足跟压痛、行走困难、局部肿胀、晨起僵硬。

1、足跟压痛

骨刺刺激足底筋膜，按压足跟内侧或中央时出现明显疼痛，休息后缓解。

2、行走困难

骨刺在承重时压迫软组织，导致行走时足跟不敢着地，步态异常。

3、局部肿胀

骨刺周围软组织因反复摩擦出现无菌性炎症，可观察到足跟轻度红肿。

4、晨起僵硬

夜间休息后足底筋膜缩短，晨起第一步疼痛最剧烈，活动数分钟后缓解。

日常建议穿着软底有支撑的鞋子，避免长时间站立或行走，可进行足底拉伸和局部冰敷缓解不适，若疼痛持续需就医检查。