第一次拔罐通常仅有轻微牵拉感或温热感，疼痛程度主要受个人耐受度、操作手法、留罐时间及皮肤状态等因素影响。

1、个人耐受

痛阈较低者感觉明显，建议提前放松肌肉，避免过度紧张导致局部痉挛加重不适感。

2、操作手法

手法不熟练易致疼痛，需由专业人员操作，控制负压大小，避免吸力过大损伤皮下组织。

3、留罐时间

时间过长会引起胀痛，初次体验应缩短留罐时长，观察皮肤反应，防止出现大水疱或淤血。

4、皮肤状态

皮肤敏感或有炎症时痛感增强，避开破损处施术，保持局部清洁干燥，减少外界刺激因素。

初次拔罐后注意保暖避风，多饮温水促进代谢，若出现持续剧烈疼痛或皮肤异常应及时就医咨询。