血虚可通过饮食调理、中药治疗、生活干预及病因治疗等方式改善，主要影响因素有营养摄入不足、慢性失血、脾胃虚弱、久病耗损。
长期挑食导致铁与蛋白质缺乏，表现为面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏摄入，配合维生素C促进吸收。
月经过多或痔疮出血引起血液流失，常伴头晕心悸。应就医止血，遵医嘱使用琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。
消化功能差影响造血原料吸收，多见食欲不振、便溏。可服用归脾丸、八珍颗粒，日常食用山药、小米粥健脾。
慢性疾病消耗气血，出现皮肤干燥、失眠健忘。需治疗原发病，医生指导下选用复方阿胶浆、人参养荣丸等调理。
日常多吃红枣、桂圆、菠菜、猪肝等食物，保持规律作息避免熬夜，适度运动增强体质，并在医生指导下规范用药。
