一侧睾丸疼可能由外伤刺激、久坐压迫、附睾炎、睾丸扭转等原因引起，可通过休息观察、局部护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、外伤刺激

碰撞挤压导致组织损伤，表现为突发疼痛肿胀。需立即冷敷并卧床休息，避免剧烈活动，严重时及时就医检查。

2、久坐压迫

长时间坐姿不当压迫局部，引发酸胀不适。建议定时起身活动，穿着宽松内裤，改善局部血液循环以缓解症状。

3、附睾炎

细菌感染引发炎症，常伴发热红肿。可能与大肠杆菌、衣原体感染有关，通常表现为阴囊坠痛、触痛明显等症状。

4、睾丸扭转

精索旋转阻断血供，属于急症。可能与先天发育异常、剧烈运动有关，通常表现为剧痛、睾丸位置上移等症状。

日常注意避免久坐和剧烈运动，穿着舒适内裤，出现持续疼痛或伴随发热呕吐时须立即前往医院泌尿外科就诊。