总感觉身体内部在颤抖，可能由生理性因素、心理性因素、神经系统疾病、内分泌疾病等原因引起。这种情况通常不是单一原因导致，需要结合具体表现综合判断。

1、生理性因素

过度疲劳、睡眠不足、摄入过量咖啡因或酒精后，可能出现身体内部颤抖感。建议保证每日7-8小时规律睡眠，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品，通常休息调整后可自行缓解。

2、心理性因素

长期处于焦虑、紧张或惊恐状态时，自主神经功能紊乱可引发内部震颤。建议通过深呼吸、正念冥想等方式放松，必要时可寻求心理科医生帮助，评估是否需要药物干预。

3、神经系统疾病

可能与特发性震颤、帕金森病早期等因素有关，通常表现为肢体静止性震颤、动作迟缓等症状。建议神经内科就诊，医生可能开具普拉克索、苯海索、左旋多巴等药物，需遵医嘱使用。

4、内分泌疾病

可能与甲状腺功能亢进症、低血糖等因素有关，通常表现为心慌、手抖、多汗、易饥等症状。建议内分泌科检查甲状腺功能及血糖，甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物，低血糖需调整饮食结构。

日常注意规律作息，避免过度劳累，若颤抖感持续存在或伴有体重下降、心悸等症状，建议及时就医明确诊断。饮食上可适当增加富含B族维生素的全谷物、瘦肉等食物。