晚上肚子咕咕叫还放屁多由进食过快、腹部受凉、消化不良或肠道菌群失调引起。

1、进食过快

吃饭速度太快导致吞入大量空气，引发肠鸣和排气，建议细嚼慢咽，饭后适当散步帮助消化。

2、腹部受凉

夜间腹部保暖不足致使肠道蠕动加快，产生气体，需注意腹部保暖，可用热水袋热敷缓解不适。

3、消化不良

可能与暴饮暴食、食用产气食物有关，表现为腹胀、腹痛，可遵医嘱使用多潘立酮、复方消化酶、乳酶生治疗。

4、菌群失调

可能与抗生素使用、饮食不洁有关，表现为腹泻、排气增多，可遵医嘱使用双歧杆菌、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌治疗。

日常饮食宜清淡易消化，少吃豆类及生冷食物，保持规律作息，若症状持续加重请及时就医检查。