阴道干涩疼可通过润滑保湿、调整激素、治疗炎症、心理疏导等方式缓解，通常由雌激素下降、过度清洁、阴道炎、焦虑紧张等原因引起。

1、雌激素降

围绝经期或哺乳期雌激素减少导致黏膜变薄，建议补充优质蛋白，遵医嘱使用雌三醇乳膏等药物。

2、过度清洁

频繁冲洗破坏菌群平衡引发干燥疼痛，须停止不当清洗，保持会阴清洁干燥，必要时用乳酸菌制剂调理。

3、阴道炎症

霉菌或滴虫感染可能由免疫力低、不洁性生活等因素有关，通常表现为瘙痒、异味等症状，需抗感染治疗。

4、焦虑紧张

精神压力大抑制腺体分泌加重不适，建议进行放松训练，伴侣共同参与疏导，严重者遵医嘱服用抗焦虑药。

日常多饮水，穿着纯棉内裤，避免辛辣刺激食物，适度运动增强体质，症状持续请及时就医明确病因。