一岁宝宝缺铁性贫血可适量吃强化铁米粉、红肉泥、肝泥、西蓝花等食物，也可遵医嘱吃蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片、多糖铁复合物胶囊、富马酸亚铁颗粒等药物。

1、强化铁米粉

作为首选辅食，能有效补充日常所需铁元素，帮助改善轻度贫血状况。

2、红肉泥

猪肉或牛肉制成泥状，富含血红素铁，吸收率高，适合宝宝消化系统。

3、肝泥

动物肝脏含铁量极高，需彻底煮熟捣碎，每周食用两三次即可满足需求。

4、西蓝花

富含维生素C和西蓝花中的膳食纤维，有助于促进植物性铁质的吸收利用。

家长需注意饮食搭配均衡，定期监测宝宝血红蛋白指标，严格在医生指导下使用补铁药物，切勿自行调整剂量。