减肥节食会影响月经，主要与能量摄入不足、体脂率过低、激素分泌紊乱、下丘脑功能抑制等因素有关。

1、能量不足

长期热量缺口导致身体启动保护机制，优先维持vital器官功能，暂时关闭生殖系统功能以节省能量。

2、体脂过低

脂肪组织参与雌激素合成与储存，体脂率低于临界值时，原料缺乏直接导致月经稀发甚至闭经。

3、激素紊乱

营养不良可能引起leptin水平下降，进而影响促性腺激素释放，通常表现为周期延长、经量减少等症状。

4、功能抑制

严重节食可抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可能与过度运动、精神压力大等因素有关，导致继发性闭经。

建议恢复均衡饮食，保证优质蛋白与碳水化合物摄入，适度运动，若月经长期未恢复须及时就医。