晚上体温高可能由环境过热、剧烈运动、感染性疾病、自身免疫病等原因引起，可通过调节室温、休息观察、药物治疗等方式处理。

1、环境过热

卧室温度过高或盖被太厚导致散热受阻，通常表现为面部潮红、出汗增多。建议降低室温、减少衣被，无须特殊用药。

2、剧烈运动

睡前进行高强度活动使代谢加快，通常表现为心跳加速、肌肉酸痛。建议静卧休息、补充水分，待身体自然恢复。

3、感染性疾病

可能与细菌入侵、病毒感染等因素有关，通常表现为咳嗽咳痰、咽喉肿痛等症状。可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿莫西林。

4、自身免疫病

可能与系统红斑狼疮、类风湿关节炎等因素有关，通常表现为关节疼痛、皮疹乏力等症状。可在医生指导下使用泼尼松、甲氨蝶呤、羟氯喹。

建议保持室内通风凉爽，睡前避免剧烈活动，若持续发热不退或伴有其他严重不适，应及时前往医院就诊排查病因。