胸闷气短多数情况不是心脏病，主要由情绪紧张、过度劳累、贫血、冠心病等因素引起。

1、情绪紧张

精神压力大导致呼吸急促，建议深呼吸放松，进行心理疏导缓解不适。

2、过度劳累

剧烈运动或熬夜引发暂时缺氧，需立即休息，保证充足睡眠恢复体力。

3、贫血

血红蛋白不足导致供氧差，常伴面色苍白、乏力，可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁。

4、冠心病

血管狭窄致心肌缺血，多有胸痛、心悸症状，需及时就医，遵医嘱使用硝酸甘油、阿司匹林、美托洛尔。

日常应保持心情舒畅，避免剧烈运动，均衡饮食多吃蔬菜水果，出现持续不适须尽早就医排查病因。