同房疼痛可能由润滑不足、动作粗暴、阴道炎、盆腔炎等原因引起，可通过调整节奏、药物治疗等方式缓解。

1、润滑不足

前戏不充分导致分泌物少，摩擦引发疼痛，建议延长前戏时间或使用水溶性润滑剂辅助。

2、动作粗暴

性行为过程中力度过大或姿势不当造成软组织损伤，需立即停止并休息，避免再次刺激。

3、阴道炎

可能与细菌、真菌感染等因素有关，通常表现为分泌物异常、外阴瘙痒等症状，需遵医嘱用药。

4、盆腔炎

可能与上行感染、邻近器官炎症蔓延等因素有关，通常表现为下腹坠痛、发热等症状，需系统治疗。

日常注意保持会阴清洁干燥，穿着宽松棉质内裤，性生活前后双方均需清洗，出现不适及时就医。