肩周炎康复可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行，具体方案需结合病情阶段选择。

1、功能锻炼

通过爬墙运动、钟摆操等日常动作缓解僵硬，适合早期轻度患者自行练习。

2、物理治疗

利用热敷、超声波或中频电疗促进血液循环，减轻疼痛并改善关节活动度。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解炎症与疼痛。

4、手术治疗

严重粘连者可考虑关节镜下松解术或麻醉下手法松解术以恢复关节功能。

日常注意肩部保暖，避免提重物，坚持适度拉伸运动，配合医生指导规范治疗。