膝关节骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，配合热敷缓解不适。

2、物理治疗

采用红外线照射促进血液循环，利用超声波软化组织，通过针灸疏通经络，辅助康复训练。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或非甾体抗炎药止痛，配合氨基葡萄糖营养软骨，切勿自行用药。

4、手术治疗

病情严重时可考虑关节镜清理术去除游离体，或行人工膝关节置换术重建关节功能，需医生评估。

日常注意膝关节保暖，适度进行股四头肌锻炼，饮食均衡补充钙质与维生素D，避免久坐久站。