月经有血块可能由久坐不动、受凉、子宫内膜脱落较快、子宫肌瘤等原因引起，可通过保暖、调整作息、药物调理等方式改善。

1、久坐不动

经血排出受阻易凝结成块，建议适当活动促进circulation，避免长时间保持同一姿势。

2、腹部受凉

寒冷刺激导致子宫收缩异常，需注意腹部保暖，可用热水袋热敷缓解不适。

3、内膜脱落快

子宫内膜快速脱落时血液来不及排出，通常表现为经量增多、血块较大，可遵医嘱使用益母草颗粒等药物。

4、子宫肌瘤

肌瘤可能与激素水平、遗传等因素有关，通常表现为经期延长、腹痛等症状，需就医进行超声检查确诊。

日常注意腹部保暖，避免生冷食物，保持规律作息，若血块持续增多或伴随剧烈疼痛应及时就医。