腰边左侧疼可能由肌肉劳损、受凉刺激、肾结石、输尿管结石等原因引起，可通过休息保暖、药物排石等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期姿势不当导致腰部肌肉疲劳，表现为局部酸痛。建议调整坐姿，适当热敷按摩，无须特殊用药。

2、受凉刺激

腰部受寒引起血管收缩肌肉痉挛，产生钝痛感。注意腹部腰部保暖，避免冷风直吹，可进行理疗缓解。

3、肾结石

可能与代谢异常、饮水过少等因素有关，通常表现为剧烈绞痛、血尿等症状。需遵医嘱使用排石颗粒等药物。

4、输尿管结石

可能与尿液浓缩、感染等因素有关，通常表现为放射痛、恶心呕吐等症状。需在医生指导下服用解痉止痛药。

日常多饮水，避免久坐久站，适度进行腰部伸展运动，若疼痛持续加重请及时前往泌尿外科就诊。