手抖可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善，具体方案需结合病因制定。

1、生活干预

减少咖啡因摄入，保证充足睡眠，避免过度紧张焦虑，练习深呼吸放松肌肉。

2、物理治疗

进行手部协调性训练，使用加重餐具辅助进食，通过热敷缓解局部肌肉僵硬。

3、药物治疗

特发性震颤可遵医嘱使用普萘洛尔、扑米酮或阿罗洛尔等药物控制症状。

4、手术治疗

重症患者可考虑丘脑毁损术或脑深部电刺激术等外科手段进行干预。

日常注意均衡饮食，适度运动增强体能，保持情绪稳定，定期复诊监测病情变化。