月经周期规律的情况下，1号来月经，排卵期通常在第14天左右，也就是14号前后容易怀孕。排卵期主要受月经周期长度、卵泡发育速度、激素水平波动、个体差异等多种因素影响。

1、周期长度

若月经周期为28天，排卵日大约在14号；若周期为30天，排卵日则在16号左右，排卵日前后3天是受孕高风险期。

2、卵泡发育

卵泡生长速度不同会导致排卵提前或推迟，一般需10至14天成熟，卵泡发育缓慢会使排卵日延后至周期第18天以后。

3、激素波动

促黄体生成素峰值出现后约24至36小时会触发排卵，压力、熬夜或情绪波动可抑制激素正常分泌，导致排卵推迟甚至不排卵。

4、个体差异

部分女性存在提前排卵或额外排卵现象，即使月经刚结束也可能受孕，建议通过排卵试纸或基础体温监测准确判断排卵日。

备孕女性可结合排卵试纸和宫颈黏液观察锁定易孕期，非备孕期间则需做好避孕措施，因为排卵日可能因身体状态变化而偏移。