避孕的主要方法有避孕套、口服短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂等。不同方法在有效性、便捷性和适用人群上各有特点，选择时应结合个人生活习惯和健康状况。

1、避孕套

物理屏障阻止精子进入子宫，同时预防性传播疾病。正确使用下有效率较高，需每次性行为时全程佩戴。

2、口服短效避孕药

通过激素抑制排卵，规律服用有效率高。需每天固定时间服药，漏服可能影响效果，适合能坚持日常用药的女性。

3、宫内节育器

由医生放置于子宫内的长效避孕装置，可维持数年。适合已生育或长期无生育计划的女性，放置后无须日常维护。

4、皮下埋植剂

植入上臂皮下的激素缓释棒，有效期为三年左右。高效且不受性行为时间影响，适合无法每日服药或放置宫内节育器的女性。

选择避孕方法前建议咨询医生，考虑自身生育计划、健康条件和伴侣情况。无论选择何种方式，正确使用才能达到预期避孕效果。