女生痛经可适量喝红糖姜水、热牛奶、玫瑰花茶、桂圆红枣汤，也可遵医嘱吃布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物。

1、红糖姜水

温经散寒，适合受寒引起的腹痛，能缓解手脚冰凉和经血不畅。

2、热牛奶

补充钙质与色氨酸，有助于放松肌肉，减轻子宫收缩带来的疼痛感。

3、玫瑰花茶

疏肝解郁，调节情绪，改善因气滞血瘀导致的经期腹胀和乳房胀痛。

4、桂圆红枣汤

补气养血，适用于气血虚弱型痛经，缓解经期乏力及面色苍白症状。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适度进行温和运动，若疼痛剧烈请及时就医。