女生来月经出虚汗可能由气血不足、过度劳累、低血糖、贫血等原因引起，可通过饮食调理、休息恢复、补充糖分、药物治疗等方式改善。

1、气血不足

体质虚弱导致气血亏虚，常伴面色苍白、乏力。建议食用红枣、桂圆，遵医嘱服用八珍颗粒等药物。

2、过度劳累

经期剧烈运动或熬夜耗损体力，引发头晕、心慌。家长需督促孩子规律作息，避免重体力活动。

3、低血糖

进食过少致血糖降低，出现手抖、冷汗。可适量吃糖果、饼干，严重时遵医嘱使用葡萄糖注射液。

4、贫血

缺铁性贫血导致供氧不足，表现为心悸、气短。建议摄入瘦肉、菠菜，遵医嘱服用硫酸亚铁片等药物。

日常注意保暖，适量食用富含铁和蛋白质的食物，保持充足睡眠，避免剧烈运动，症状持续请及时就医。