痛经剧烈可通过热敷休息、调整饮食、服用止痛药及治疗原发病等方式缓解，通常由受寒、压力、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起。

1、腹部受寒

经期受凉导致气血凝滞，建议热敷腹部并饮用温热水，注意保暖避免生冷刺激。

2、精神紧张

压力过大致使气机不畅，需保持心情舒畅，通过听音乐或深呼吸放松身心缓解疼痛。

3、内膜异位

该病与经血逆流等因素有关，表现为进行性加重痛经及性交痛，可遵医嘱用布洛芬等药。

4、子宫腺肌病

此病与内膜侵入肌层有关，常见经量增多及子宫增大症状，需用短效避孕药或曼月乐环。

日常注意腹部保暖，适量食用温热食物，避免剧烈运动，若疼痛持续不缓解请及时就医。