骨折后可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、橙子等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、接骨七厘片、跌打丸等药物。

1、高钙食物

牛奶富含钙质，有助于骨骼矿化，促进骨折愈合，建议每日适量饮用。

2、优质蛋白

鸡蛋含有丰富优质蛋白，能为骨痂形成提供原料，帮助修复受损骨组织。

3、维生素菜

西蓝花富含维生素K和C，可辅助钙质沉积，增强骨密度，加速恢复进程。

4、促吸水果

橙子含有大量维生素C，能促进胶原蛋白合成，改善血管通透性，利于消肿。

恢复期间应保持均衡饮食，适度进行康复训练，避免过早负重，定期复查X光片监测愈合情况。