既有肾阴虚又有肾阳虚可通过饮食调节、起居调摄、中药调理、针灸治疗等方式改善，通常由久病耗损、年老体衰、房劳过度、先天不足等原因引起。

1、饮食调节

宜食黑芝麻、山药、枸杞、核桃等平和食材，避免生冷辛辣，以辅助滋养阴阳。

2、起居调摄

保证充足睡眠，避免熬夜劳累，注意腰部保暖，规律作息以固护根本元气。

3、中药调理

可在医生指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物进行加减治疗。

4、针灸治疗

选取肾俞、关元、太溪、足三里等穴位进行针刺或艾灸，以调和阴阳平衡气血。

建议日常保持心情舒畅，适度运动如太极拳或八段锦，饮食清淡营养均衡，并定期就医复诊。