孩子半夜醒了不睡觉可能由睡前兴奋、环境不适、缺钙、小儿积食等原因引起，可通过调整作息、改善环境、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、睡前兴奋

白天玩耍过度或睡前看动画片导致神经兴奋，家长需建立固定睡前程序，避免剧烈活动，帮助孩子平静入睡。

2、环境不适

室温过高过低或光线噪音干扰睡眠，家长需调节卧室温湿度，使用遮光窗帘，营造安静舒适的睡眠环境。

3、缺钙因素

可能与维生素D缺乏、生长发育快等因素有关，通常表现为夜惊、多汗等症状，建议遵医嘱补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒。

4、小儿积食

可能与饮食不节、脾胃虚弱等因素有关，通常表现为腹胀、口臭等症状，建议遵医嘱服用小儿消积止咳口服液、健胃消食片、四磨汤口服液。

家长日常应注意孩子饮食均衡，避免睡前过饱，适当进行户外活动，若症状持续无改善应及时就医排查其他疾病。