L5S1椎间盘轻微突出多数情况可以恢复，主要影响因素有卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练。

1、卧床休息

急性期需严格卧硬板床休息，减少腰椎受力，缓解神经压迫症状，避免久坐久站加重病情。

2、物理治疗

通过牵引、热敷、电疗等理疗手段，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛，加速炎症消退和组织修复。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，缓解疼痛麻木，营养受损神经，消除无菌性炎症。

4、康复训练

症状缓解后进行小燕飞、五点支撑等锻炼，增强腰背肌力量，稳定脊柱结构，预防疾病复发和进一步突出。

日常注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，适度进行游泳等运动，加强腰部保暖，定期复查监测恢复情况。