肩周炎粘连可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术松解等方式改善，主要与炎症程度、病程长短、锻炼规范性、个体差异等因素有关。

1、功能锻炼

坚持爬墙运动与钟摆运动，帮助拉伸关节囊，缓解轻度粘连，需每日重复进行动作。

2、物理治疗

利用热敷与超声波疗法促进局部血液循环，软化僵硬组织，减轻疼痛并辅助恢复关节活动度。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，抑制无菌性炎症反应，缓解剧烈疼痛症状。

4、手术松解

严重粘连者可考虑关节镜下松解术或麻醉下手法松解术，直接解除纤维化束缚，重建关节功能。

日常注意肩部保暖避免受凉，适度进行游泳等运动，保持良好姿势，积极配合医生制定的康复计划。