来月经时想吐可能由前列腺素分泌增多、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、药物治疗等方式缓解。

1、激素波动

经期前列腺素分泌增加刺激胃肠道，引发恶心呕吐，建议热敷腹部并清淡饮食。

2、胃肠不适

经期胃肠蠕动减慢导致消化不良，需少食多餐避免油腻，适当饮用温开水。

3、内膜异位

病灶侵犯肠道或腹膜引起剧烈疼痛伴呕吐，常表现为痛经加重，需遵医嘱用药。

4、盆腔炎症

感染导致盆腔充血刺激神经，伴有下腹坠痛和发热，须及时就医进行抗炎治疗。

日常注意腹部保暖，避免生冷食物，保持情绪稳定，症状严重时应及时寻求专业医生帮助。