盆腔位于人体下腹部，是膀胱、子宫或前列腺、直肠等器官所在的骨性腔隙，主要结构包括骨盆、盆底肌群及内部脏器。

1、骨骼边界

盆腔由髋骨、骶骨和尾骨围成，上接腹腔，下连会阴，形成保护内部器官的坚硬骨架。

2、肌肉支撑

盆底肌群封闭骨盆出口，承托膀胱、子宫等脏器，维持其正常位置并参与排尿排便控制。

3、女性脏器

女性盆腔内含有子宫、卵巢和输卵管，是月经产生、胎儿孕育及生殖功能发挥的核心区域。

4、男性脏器

男性盆腔内主要包含前列腺、精囊腺和部分输精管，负责精液生成储存及尿液排出通道。

日常可通过凯格尔运动锻炼盆底肌，避免久坐压迫，保持规律排便以维护盆腔健康。