月经不是排毒过程，而是子宫内膜周期性脱落，主要受激素调节、内膜增生、血管变化及神经内分泌影响。

1、激素调节

卵巢分泌雌孕激素波动，导致内膜失去支持而脱落，属正常生理现象，无须特殊治疗，保持规律作息即可。

2、内膜增生

每月内膜在激素作用下增厚准备受孕，未受孕则自然剥脱，日常注意保暖和适度运动有助于缓解不适。

3、血管变化

螺旋动脉收缩引发局部缺血坏死，促使内膜排出，若伴随经量过多或剧痛，可能与子宫肌瘤或腺肌症有关。

4、神经内分泌

下丘脑-垂体-卵巢轴调控整个周期，紊乱可致月经不调，表现为周期异常或闭经，需遵医嘱使用短效避孕药等调理。

经期应注意休息，避免生冷刺激食物，适当补充富含铁和维生素C的蔬菜水果，保持心情舒畅有助于平稳度过。