胳膊肘关节痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损、外伤、关节炎、感染等原因引起。

1、休息制动

减少肘部活动，避免提重物，使用护具固定，有助于减轻局部负担，促进软组织自我修复。

2、物理治疗

通过热敷、超声波或电疗改善血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛感，需在专业康复师指导下进行。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可消炎止痛，外用扶他林乳胶剂也能缓解症状，须遵医嘱使用。

4、手术治疗

针对严重骨折或关节畸形，可行关节镜清理术或人工关节置换术，以恢复关节功能，解除剧烈疼痛。

日常注意肘部保暖，避免长时间重复单一动作，适度进行伸展运动，若疼痛持续加重应及时就医检查。