经期头痛可通过休息调节、热敷按摩、服用止痛药、激素疗法等方式治疗，通常由睡眠不足、精神紧张、前列腺素升高、偏头痛等因素引起。

1、休息调节

保证充足睡眠，避免熬夜劳累，营造安静昏暗环境有助于缓解因疲劳引发的轻度头痛。

2、热敷按摩

使用热毛巾敷额头或颈部，轻柔按摩太阳穴，可促进血液循环，改善血管收缩引起的疼痛。

3、服用止痛药

疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解症状。

4、激素疗法

频繁发作可能与雌激素波动有关，表现为恶心畏光，需遵医嘱进行短效避孕药等调理。

日常注意保暖避风，适量摄入富含镁的食物如香蕉坚果，保持情绪稳定，若疼痛剧烈或持续不缓解建议及时就医。